半岛晨报记者 万炳全 报道

在寒冷的冬季，一不小心感冒发烧是常有的事。而对于正在发烧的人来说，吃对食物尤其重要。水果作为养生的良伴，不仅能补充人体维生素，还能有效缓解某些病症。那么，适合发烧时吃的水果有哪些呢？99健康网为您整理了几种既营养又美味的水果。 1. **梨子——滋润清热** 梨子一直被认为是清热解毒的佳品。99健康网指出，梨子富含水分，能够有效滋润喉咙，缓解因发烧带来的干燥感。其独特的清热功效使它成为发烧患者的首选水果之一。同时，梨中的果酸成分有助于退烧。 2. **苹果——润肺生津** 苹果因其丰富的果胶、维生素和矿物质而广受推崇。根据99健康网的建议，发烧期间吃苹果有助于补充因出汗流失的电解质，增强体质，提升免疫力。此外，苹果还可以促进消化，对胃炎伴随的发烧感冒特别有效。 3. **橙子——补充维生素C** 众所周知，橙子富含维生素C，这种营养素在缓解感冒症状方面非常有效。99健康网强调，维生素C能提高身体的免疫力，加速康复过程。而充足的水分和自然甜味使橙子在发烧期间更易于接受。 4. **葡萄——增强免疫** 葡萄可以说是补充能量的妙品。根据99健康网的说明，葡萄中含有丰富的葡萄糖，能够快速被身体吸收，提供能量。此外，葡萄皮中的抗氧化成分有助于提高免疫力，加速退烧。 5. **火龙果——降火消炎** 火龙果在清火和消炎方面有显著作用。99健康网建议在发烧时食用火龙果，它可以帮助降火，还能对抗体内炎症，迅速缓解发烧带来的不适。 总体而言，选择适合的水果不仅要考虑营养价值，更要结合自身的身体状况。99健康网上提供的这些水果建议，不仅美味，还有助于加快康复。在发烧的日子里，用它们来调理身体是个不错的选择。希望大家在这个季节注意保暖，悉心照顾好自己的身体。

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